Coachen in virtual reality
Uw toekomst niet bedenken, maar voelen.
Methode de Toekomstkamer® is een toekomstgerichte methodiek voor het versterken van mentale gezondheid, motivatie en succes. Deelnemers ontwerpen hun eigen toekomst in virtual reality, zetten hun dromen en ambities letterlijk om zich heen, ervaren hoe dat voelt en vertalen het naar kleine stappen in het hier en nu. Zo komen ze zelf in beweging.
Gecertificeerd VRandercoach
Ivo Hoogland is opgeleid en gecertificeerd als VRandercoach bij De Veranderkamer en werkt met de Toekomstkamer® in zijn coachtrajecten.
De methodiek is ontwikkeld door leerpsychologen Sasja Dirkse en Angela Talen, onder meer bekend van het Groot Werkvormenboek, op basis van wetenschappelijke inzichten en ruim twintig jaar ervaring als coach.
Waarom de toekomst
Perspectief zet het vuur aan.
Perspectief
Iedereen heeft behoefte aan richting, focus en een reden om voor op te staan. Of je nu 20, 40 of 60 bent. Perspectief geeft vertrouwen en betekenis.
Eigenaarschap
Wie zijn toekomst zelf vormgeeft, ervaart invloed en regie. Dat draagt direct bij aan hoe goed mensen zich voelen, op het werk en daarbuiten.
Beweging
Het brein neemt de beelden in de virtuele kamer op als nieuwe ervaring. Daardoor geven ze vanzelf richting aan kleine, dagelijkse keuzes.
Voor wie
Voor iedereen die behoefte heeft aan perspectief.
Organisaties
Medewerkers met richting
Voor behoud, vitaliteit, werkplezier en duurzame inzetbaarheid. Voor loopbaanontwikkeling, persoonlijk leiderschap en versnelde re-integratie na een burn-out.
Onderwijs en zorg
Jongeren met perspectief
Voor studie- en profielkeuze, motivatie en de mentale gezondheid van jongeren en jongvolwassenen. Laagdrempelig, en jongeren vinden het leuk om te doen.
Teams
Een gedeeld toekomstbeeld
Eén teamdag waarin persoonlijke toekomstbeelden worden verbonden aan de ambitie van het team en de organisatie.
Drie sessies van ongeveer twee uur
Met één tot twee weken tussen de sessies. Ook wie nog nooit virtual reality heeft gebruikt, kan direct meedoen.
Toekomstkamer
De deelnemer beantwoordt 55 korte vragen over zijn leven over tien jaar, kiest beelden die erbij passen en bouwt met zijn coach zijn eigen virtuele kamer.
Vervolgkamers
In de tweede en derde sessie werkt hij aan wat er speelt: werk en loopbaan, leiderschap, relaties of concrete acties. Dat geeft keuzes, focus, vertrouwen en energie.
In de praktijk
Al na de eerste sessie weet de deelnemer welke kleine stappen hij wil zetten. Daarna heeft hij kosteloos toegang tot de app, om beelden, acties en successen toe te voegen.
Het effect
Van een 3,7 naar een 8,3.
Meer dan 2000 mensen maakten inmiddels een Toekomstkamer, op momenten dat ze vastliepen in werk, studie, gezondheid of relaties. In de GGZ heeft 30% van de wachtlijst na drie sessies geen verdere specialistische hulp meer nodig.
Er viel iets van mijn schouders. Het voelde als een soort nieuw begin.
Yahal, 21 jaar
Zullen we uw Toekomstkamer bouwen?
Voor uzelf, voor een groep medewerkers of voor een heel team. Een kort gesprek is genoeg om te zien of het past.
De Toekomstkamer® is een methodiek van De Veranderkamer. Hoogland & Co werkt ermee als gecertificeerd en geregistreerd VRandercoach.